تمرینات مازیار لرستانی در باشگاه بدنسازی

مازیار لرستانی با انتشار تصاویری از تمرینات خود در باشگاه بدنسازی نوشت: من حرکت می‌کنم .. بار‌ها خودم رو از نو ساختم ... ایجاد تغییر در سرشت منه ... این بار حرکت می‌کنم برای آماده شدن.

جملات انگیزشی از بزرگ‌ترین ورزشکاران تاریخ

برای همین در این مقاله جملات انگیزشی ورزشکاران بزرگ تاریخ را برای شما یکجا جمع‌آوری کردیم تا با خواندن آن بتوانید انگیزه کافی زیر فشار سختی و شکست‌های زندگی بدست آورید، کمی استراحت کنید و با قدرت بیشتری ادامه دهید.

تعطیلی تمام مسابقات و باشگاه های ورزشی تا پایان سال

تمامی مسابقات و تمرینات ورزشی تا پایان سال تعطیل شد.

کدام ورزش ها برای کاهش کمردرد مناسب هستند؟

برای کم شدن کمردرد در ناحیه پایین کمر بهتر است فعال باشید.

6 مزیت ورزش در آب

تمرینات ورزشی در آب می توانند بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا تجهیزات جانبی انجام شوند. مقاومت آب می تواند به عنوان وزنه یا عامل مقاومت درونی برای انجام تمرینات هوازی و قدرتی عمل کند.

بهترین تمرینات ورزشی برای هر گروه خونی

اگر شما هم مثل خیلی از افراد دیگر عاشق ورزش‌ هستید، پس حتماً تاکنون تست ورزشی انجام داده‌اید، تا ببینید که چه ورزشی برای شما بهتر است.

چند عادت تغذیه غلط بعد از تمرینات ورزشی

صنعت تغذیه ورزشی قطعا در حال شگفتن است. بنابراین جای شکی وجود ندارد که تبلیغات زیادی پیرامون غذاها و نوشیدنی هایی که برای ریشارژ و تغذیه بعد از ورزش است وجود داشته باشد.

راهکارهای جالب برای تمرینات ورزشی در زمستان

اگر واقعاً به خاطر شرایط مهیب بیرون از خانه در این زمستان، قادر به خارج شدن از خانه نباشید، قدرت این را دارید که در خانه‌ی آرام خودتان ورزش کنید و نیازی به تجهیزات زیادی برای انجام این کار ندارید.